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こんなん普通に出来るやろ
>>1
昔の新日本プロレスの練習のがキツい
>>2
むしろランニング10kmはわりと余裕やろ
>>5
膝が壊れる
>>58
ランニング10kmって月300kmやぞ
マラソン好きのおっさんでもちょっとがんばってる人は月200以上走っとる
>>85
かなり頑張らんといかんってことやんけ
休み休みならいける
ランニングきついやろ
中学生かな？
怪人と戦いながら定期
これ毎日出来たらムキムキよ
仕事しながらは無理やわ
ランニング10キロはスピードによる
そりゃ早歩きレベルの速さなら楽よ
>>18
ランニングはスピード遅いほうがすぐ膝が壊れる
これくらいならプロスポーツ選手でもやってるやろ
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
腕立てのやり過ぎは先に手首が逝く
これよりえぐいトレーニングしてるやつ何千人もいそう
ガチでやったら1年で相当な身体になると思う
禿げるまでやぞ
懸垂も加えるとなおええで
一年これやってムキムキになった中国人おったよな
ランニングメインじゃん
これ毎日できたらいい感じの身体になる
普段なんのトレーニングもしてなかったやつがいきなりこのメニュー始めてその後何があろうと休み無しで毎日とかできるわけないぞ
ほんまに毎日やっとるか？
よく考えたら連続100回ってすごいやん
ちゃんとトレーニングとケアをせんと月300kmランニングを続けるのは無理やろ
休息を軽視する無能
プロレスラーのトレーニングって大体こんなもんやろ
でもこれやったら割と細マッチョになるからええぞ
中学校の野球部かな？
>>48
こんなしょぼいんか
>>53
ガッツリ練習+これ以上の筋トレやから普通に中学野球部の方が3倍位きつかったで
>>61
その結果がコレってまじで筋トレ意味ないな
毎日10kmは若くないと怪我するぞ
ダラダラ走ってるのも大して良くないし
ちゃんと負荷与えてやってればまあまあ筋肉つくから…
時間の無駄だから重りつけて回数減らせ定期
ランニングがキツイんよ
毎日10kmはガチめの市民ランナーでも厳しいぞ
やれと言われたらやれるが
スクワット100回ってトレーニングになんなくない？
ゆっくりやるやつならしんどいけど
腕立てだけ難易度高くない？
![少年ジャンプ(19) 2023年 4/24 号 [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/61vzCXZiiXL._SL160_.jpg)
1001 名前：ジャンプ速報 投稿日：2012/12/12(日) 22:22:22.22 ID:jump
尾田栄一郎先生を超える漫画家ってもう絶対出ないよね
真面目に火ノ丸相撲が売れない理由考えようぜ・・・
ワールドトリガーとかいう面白くなれるのに極めて残念な漫画ｗｗｗｗｗｗｗ
悟空よりルフィのほうが壮絶な人生を送っていることが判明
「背すじをピン！と」ってマンガって面白いの？
僕のヒーローアカデミアで一番カワイイ女の子といえばｗｗｗｗｗ
ナルトがいまいち世間的に有名になれなかった理由ってなに？
初版100万部超えを果たしたジャンプ漫画一覧ｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまえら正直に銀魂の事どう思ってんの？
元スレ⇒https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1684374686/
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コメント一覧
休憩有りというか”1日”の中で好きな時に済ますならなんとかなりそう俺はできんが
読めよ
持続すること、に言い訳かましてサボるやんwww
言い訳かます自分を抑えることもできないのにハゲるんだろ？ワロスwww
冷暖房禁止はマジで死ぬから
それをやってあんなふうになると思うか？
そこでようやくスタート地点が見える位置に立つことができるんだろ
メタ的に｢コイツの強さの考察は意味ないよ｣って事だと思った
毎日の筋トレは体壊すから普通は無理だが
定期的にやるなら普通のトレーニングやな
冷暖房も無かったしな
だからこのトレーニングで強くなったわけじゃない
本当は毛根と強さをトレードしたってのが真相だろ